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I dieci errori più comuni degli atleti di sport di resistenza – Errore n°8

13 Giugno 2016PresidenteRubrica

Errore n.8 Porsi degli obiettivi eccessivi per aumentare la motivazione

“Quando ti dai obiettivi troppo elevati e non sei in grado di raggiungerli, il tuo entusiasmo si trasforma in amarezza. Cerca una meta più ragionevole e poi gradualmente sorpassala. È il solo modo per arrivare in vetta.” (Emil Zatopek)

Un obiettivo irraggiungibile, invece di caricare l’atleta al massimo, causa l’effetto l’opposto: fa perdere motivazione perché porta inevitabilmente a un fallimento.

Gli obiettivi di uno sportivo devono essere realistici. Vincere una Granfondo quando a malapena ci si classifica nei primi 100 non è un obiettivo, è un sogno. Diventa un obiettivo quando si ha un piano per ottenerlo: se si è in grado di stabilire e di seguire un programma dettagliato e realistico, l’obiettivo diventa credibile e raggiungibile. Ma se si pongono obiettivi non realistici e al di sopra delle proprie possibilità, allora si sta solo sognando.

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